CROSS FIT na Orliku
- Odsłony: 2994
Obejmuje szeroką gamę ćwiczeń z wielu dyscyplin- bieganie (np. interwały, bieg tyłem, podbiegi), treningi siłowe (np. podciąganie, przysiady, martwy ciąg, podrzuty), pływanie, jazdę na rowerze, wiosłowanie i gimnastykę. Ideą Cross Fitu jest to by ludzie niezależnie od wieku, kondycji, masy ciała czy doświadczenia mogli dbać o swoje ciało i zdrowie. Rezultatem treningów jest wzrost siły i kondycji co oznacza większą pewność siebie, polepszenie samopoczucia i znaczne ułatwienie wykonywania codziennych czynności jak np. wnoszenie piętnaście razy dziennie na drugie piętro 15-kilogramowego dwulatka:-)
REKLAMA |
W związku z ogłoszeniem przez Ministerstwo Sportu i Turystki dnia 26.10.2013 "Narodowym Dniem Sportu"- Jarosław Bednarek i Patryk Grandys - animatorzy “Moje Boisko ORLIK 2012” przy ZSP Nr 1 w Barlinku na ul. Szosowej 2 zorganizowali I Mini Cross Fit Games 2013. Uczestnicy mieli do pokonania kilka stacji ćwiczebnych o różnym stopniu trudności:
1. Bieg po schodach
2. Wejście na drążek, podciągnięcie się nachwytem do klatki piersiowej, zejście z jednoczesnym ugięciem i wyprostem ramion w podporze leżąc przodem- pompka x 10 powtórzeń
3. Martwy ciąg ze sztangą 35kg x 30 powtórzeń
4. Rzuty piłką lekarską do punktu podwieszonego na wysokości 2,5m x 30 powtórzeń
5. Unoszenia sztangielek 10kg na przemian prawą i lewą ręką z podłoża do wyprostu ręki w stawie łokciowym x 30 powtórzeń
6. Zwis na drążku, wznos nóg do dotknięcia stopami drążka x 20 powtórzeń
7. Bieg trzymając 30kg worek – 200m
Do widowiskowego finału zakwalifikowało się pięciu zawodników, którzy zlani potem, ale z uśmiechem na twarzy uzyskali najlepsze czasy. Klasyfikacja końcowa przedstawia się następująco:
I miejsce – Szymon Suszek czas: 8,09 min
II miejsce – Wiktor Romanowski czas: 8,47 min
III miejsce – Szymon Frąckowiak czas: 8,51 min
IV miejsce – Dawid Samsonowski czas 9.03 min
V miejsce – Kamil Wójcik czas 10,10 min
Gratulacje dla uczestników i przekaz dla wszystkich „zmęczenie mija, ale satysfakcja zostaje”.
P.G.
https://mail.barlinek24.pl/aktualnosci-2/6369-cross-fit-na-orliku.html#sigProIde269f7ceb4
Wpisy wulgarne, zawierające błędy ortograficzne, hejt, kłótnie, obsceniczne czy obrażające innych komentatorów i naruszające podstawowe zasady netykiety (np. pisane DUŻYMI LITERAMI), nie będą publikowane. Zapraszamy do kulturalnej dyskusji. Nie odpowiadamy na anonimowe komentarze. Zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj? Napisz do nas redakcja@barlinek24.pl lub użyj przycisku "Zgłoś administratorowi". Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników. Redakcja nie odpowiada za treść komentarzy. Prosimy nie podpisywać anonimowych komentarzy z imienia i nazwiska. Regulamin komentarzy.Twój komentarz nie został opublikowany? Skorzystaj z fb i komentuj pod postem na naszym profilu B24.